benessere
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Sport & Benessere
Ti muovi? Perché fare sport fa bene al corpo e alla mente
Il divano è come il canto delle sirene: ti ammalia, ti strega e alla fine cadi nella sua trappola. Se è vero che la scusa delle temperature estreme è plausibile, in realtà fare sport non serve solo a superare la temuta e famigerata prova costume ma s
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Sociale
“E il dottorato come va?” – Il gruppo PhWE sul benessere psicologico nella ricerca
Il dottorato è tra i più alti e complessi livelli di formazione. La carriera accademica è molto ambita, ma sono tanti gli ostacoli da superare prima, durante e dopo il percorso. Il gruppo di ricerca PhWE (Phsychological Well-being), composto da dotto
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#PILLOLADICULTURA
I benefici della menta
Pianta presente tutto l’anno, la menta è caratterizzata da ben 600 varietà, ed ha moltissime proprietà utili. Tutti conoscono i chewing gum e quanto aiuti l’igiene orale. Ma sapevate che la menta è utilizzata da secoli, e per molteplici rimedi? Facci
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#PILLOLADICULTURA
Cambiamenti in casa? Pensa anche ai materassi: benefici dei materassi in lattice
Dormire bene è fondamentale per la salute, sia mentale che fisica. Per questo motivo, una delle scelte più importanti (e un po’ sottovalutate) quando si deve pensare alla propria casa e al suo arredamento, è quella sui materassi. Veniamo al dunque. I
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Sport & Benessere
Dove fare jogging? 5 parchi da visitare di corsa
I medici insistono da sempre sugli innumerevoli benefici forniti da trenta minuti di camminata al giorno. Anche se, a volte, presi dal tran tran della vita quotidiana quei trenta minuti liberi ci sembrano un’utopia e se anche li avessimo, spesso pref
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Sport & Benessere
Onicofagia vattene via!
Cause e possibili rimedi ad uno dei più frequenti disturbi compulsivi. Ciao, sono Valentina, ho 34 anni e sono un’onicofaga. Lo sono da sempre. L’onicofagia è da quando ne ho memoria una compagna fedele: è cambiata negli anni, è divenuta meno devasta
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#PILLOLADICULTURA
Tagliare i capelli? Sì, ma solo con la luna crescente
Qualcuno ha detto chioma folta e sana? Leggende metropolitane vociferano che per velocizzare la crescita dei nostri capelli bisognerebbe tagliarli durante la luna crescente. Non c’è una ragione scientifica dietro questa diceria.Semplicemente, si pens
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Extra
Giornata mondiale del benessere sessuale
Il 4 settembre è la giornata mondiale del benessere sessuale: questa iniziativa è stata istituita per la prima volta nel 2010 dalla World Association for Sexual Health, un’organizzazione di advocacy globale impegnata a promuovere le migliori pratiche
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#PILLOLADICULTURA
Ti svegli assetato? Hai dormito troppo poco!
Se hai sete al mattino probabilmente hai dormito troppo poco. Dormire bene ed essere idratati, infatti, vanno di pari passo. Non si direbbe, eppure è così. Se voi, nemici giurati di Morfeo, cercavate una buona ragione per riposare 7-8 ore durante la
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Sociale
Body neutrality, meno corpo e più mente
Con “body neutrality” si intende un approccio mentale che supera la body positivity, andando oltre l’estetica del corpo e apprezzando ciò che esso ci permette di fare. Il movimento sociale della body positivity ha raggiunto risultati significativi pr
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