Canta che ti passa! – I benefici del canto

Che tu sia un cantante professionista oppure no, non importa: il canto ha effetti benefici sulla salute psicofisica della persona.

Lo strumento umano per eccellenza può essere una vera valvola di sfogo.

A livello fisico, il canto tonifica il diaframma ed i muscoli intercostali, aiuta a regolarizzare il ritmo sonno-veglia e agisce positivamente sulla postura e sui muscoli facciali, grazie agli esercizi di canto.

A livello psicologico, il canto può essere considerato un mezzo terapeutico per superare ferite emotive, aumentare l’autostima e rilasciare sostanze come la serotonina e l’endorfina, le quali fanno diminuire l’ansia e migliorano l’umore.

Poi, se si canta per esempio in un coro, cantare diventa anche un collante sociale, migliorando i rapporti con gli altri e creando un senso di comunità.

Canta che ti passa!